夫妻关系得以长久良性地发展，最重要的就是夫妻间的亲密关系。所谓“亲密关系”，不仅仅包括夫妻之间感情上的交流程度、日常生活的亲密程度，更包括性生活方面的亲密程度。

　　而长期以来，很多中国夫妻，尤其是中年夫妻往往很少愿意从“亲密关系”角度来分析自己的婚姻问题，把“情”和“性”割裂开来。

　　夫妻亲密关系中，性生活与情感交流占据主导地位，性生活不理想会直接淡化夫妻情感交流，情感交流缺乏也影响性生活的和谐。再加上中年所承受的各种压力，特别容易造成男性发生勃起功能障碍问题，给夫妻亲密关系带来困扰。

　　在影响夫妻亲密指数的三大因素中，最容易提高夫妻亲密指数的方式是“有效沟通”、“解决ED困扰”和“提高性生活质量”。

　　“患者妻子要树立一个观念，ED不仅仅是丈夫的疾病，也和妻子有关系，要对爱人宽容、理解、呵护，而不是一味的抱怨和指责。”

　　学一学“性福”新法　　夫妻和谐的性，靠男人的激发，女人的营造。女人的淑女形象应该在进卧室的时候退下，做丈夫的要有耐心去解放她的身心，不要只简单地片面地“自己埋头苦干”。

　　要先从对方的身体上寻找其激情地带，也可以遵从妻子的意愿，从浪漫的美好的精神开始，当她陶醉的时候，再从身体上去开发她激情的因子。不能急，男人在床上的最易犯的错误就是匆忙上阵。

　　而女人最不喜欢的就是男人猴急的样子。下面就是45岁以后争取最佳性生活的诀窍：

　　一　协调节奏。20多岁的男子在性交开始后2—5分钟即达到性高潮;而他妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年，性节奏由快变慢，40岁至50岁的男子需要更多的时间才能达到性高潮，并且强度也不如以前。

　　这样一来，丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近，他就可以像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。对女方来说由于丈夫与她“同步”，她的反应无疑也会更加热烈。

　　二、辅以动作。20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就自然勃起。但45岁以后，光靠视觉刺激已不够了，他们还需要妻子的亲吻和温存才能进入性兴奋。

　　据此，婚姻和性学专家认为如果中年男人在准备阶段增加一些偎依、接吻、摩擦、抚触私密部位等动作，将单纯的“视觉”转化为“视觉”和“触觉”相结合，性生活就能够显著改善。

　　三、平衡“跷跷板”。一名男子回忆：结婚初期，性生活都是他采取主动：但20年后的现在，妻子也常常当“发起人”了。这是因为激素分泌的不同变化使双方的性冲动趋于平衡。

　　我们知道男、女体内都分泌睾丸激素和雌激素，随着进入中年，男方睾丸激素分泌减少，雌激素所占比例增大，使他更愿意“追随”而不是“发起”，对妻子“领导”性生活求之不得。反之女方雌激素分泌减少、雄激素所占的比例增大，因而她在性生活中表现得更主动自信。

　　四、以“质”补“量”。随着性生活频率的下降，配偶们需要认识到：每次性交都是珍贵的，应该成为双方积极参与和充分享受的时间。因此关系牢固的夫妻总是较少强调频率而更重视质量。

　　总之，45岁以后的性生活需要一系列的调整，但是，对于懂得适时变化的夫妻来说，其快乐却可能超过以往任何时候，并且，他们的性生活在四十多岁，五十多岁，甚至更老的时候也仍然完美而充实。