Case4：

　　Sannny和老公同居两年，新婚一年，一直没有体会到传说中那种欲仙欲死的高潮。但她还是很喜欢和老公做爱，喜欢温情的拥抱，抚慰，亲吻，进入，也有比较强烈的快感。但有一次，她忽然莫名其妙地有了一次高潮，那种极端体验彻底俘虏了她。于是以后每次做爱，她都在努力寻找高潮，但高潮却很奇怪，总是很难得到。她对性爱越来越焦虑，越来越不满，又给老公带来了很大压力。

　　高潮可能是性方面最大的压力。女性的高潮，对于男女双方都是十分重要的。女人没有性高潮，可能会产生一种自己不如别人的意识，这使她日后获得美满性关系的可能性大为减少。对于男人、特别是受教育程度较高的男人来说，他会觉得自己有义务、有责任使女方也到达高潮，获得和自己一样的满足。如果女主没有性高潮，会使他产生强烈的失望，觉得是自己无能。而这些都会成为影响两性感情的杀手。双方会因失望而烦恼、争吵，甚至会变成气愤和狂怒。

　　但是，我们也应该明白一点，基于生理结构的不同，男性更容易达到高潮，而女性达到高潮的比例要低一些。一项调查数据表明，36%~44%的女人在婚内做爱，并不是每次都能达到高潮。也就是说，某次性爱活动没有高潮，不必过虑，这是正常的。

　　性高潮也并不是决定性满足程度的唯一因素，这一点对于女性来说尤为重要。知道被爱，感受爱和亲密，更能带来心理上的满足。即使是那些没有达到高潮的性活动，在性关系的社会意义方面，人们也可以获得相当大的快乐。

　　还有人认为，性高潮一定要男女双方同时到达，其实也是不现实的。女方先达到高潮，男方跟着达到高潮;或是男方先达到高潮，再采取其他方式让女方达到高潮，这两种形式最为常见。相反，同时达到高潮的例子很少。

　　具体到Sannny，可以去做一下器质性检查，以及尝试不同的性爱姿势，这些对于达到高潮都有帮助。但她首先要做的是，放下对高潮的焦虑感，全心享受性爱。有了这种放松的心态，反而更容易得到高潮。

　　性爱必须规律才“健康”?

　　规律也好随意也好，喜欢就好。

　　Case5：

　　Elle是会计师，喜好整洁、有序、规律。她甚至给老公定下了做爱计划，每周两次，周三、周六晚上。时间长了，老公对此颇有微辞：有时候老公有欲望，不在计划之内，Elle坚决不许。但有时到了计划做爱时间，老公却因精力、心情等原因，提不起“性趣”。

　　性生活有规律没有什么不好，但是到了Elle这样的程度就未免有点太刻板了。其实随心所欲也挺不错，有欲望了就做，没有欲望，也别强迫自己。

　　关于性生活时间安排，历来有不同的观点。有人认为晚上比较好。因为性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。也有人认为早上比较好，因为经过一夜的休息，体力得到了恢复，性生活中有较好的精力;另外，从生理学角度说，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性欲也最强。还有人主张，最好先睡上几个小时，再过性生活。因为现代人的生活节奏较快，经过一天8小时的学习、工作，大都比较疲劳，到了晚间还会有社会交往、夜生活，睡觉往往较晚，在这种情况下进行性生活，未必能使双方满意。如果睡上一觉，得到一段时间必要的休息，体力、精力都得到恢复，就会有比较完美的性爱，而且性爱后可以睡上几个小时。

　　这几种观点各有各的道理，我们大可根据自己的身体、生活状态选择自己的方式。比如，朝九晚五时，可以选择晚上做爱;周末不用上班，可以早上做爱，然后一起赖床。

　　A片相伴的做爱很BT?

　　睁眼也好闭眼也好，享受就好

　　Case6：

　　珍妮是位开放达观的女性。夫喜欢把A片当前戏，她也就陪着丈夫看。但是后来，珍妮却发现，A片成了两人嘿咻时必不可少的伴奏，如果没有一对甚至几对男女在屏幕里伴奏，丈夫的表现就会明显退步。

　　在性爱方面，女人是听觉动物，男人则是视觉动物。正如娜迪·格拉斐尔所说， “男性的性唤起首先通过视觉完成：我看见了，我想要……”。这就是男人们热衷色情电影的原因，也是情趣内衣热销的原因。

　　但是，在某一方面的过度刺激，不仅会形成依赖，而且会提高刺激阀值。再想达到同样的感觉，就需要更强的刺激了。

　　另外，除视觉外，嗅觉、触觉等也都是性爱的重要组成部分。过分追求视觉刺激，会使这些方面退化，使性爱变得单调无趣。

　　如果你们一直习惯在光明中做爱，欣赏对方的身体;或是习惯了A片助性，不妨偶尔改变一下：把窗帘拉上，关上所有的灯，在伸手不见五指的黑暗环境中，去探索和发现。那会是别样的刺激和享受。

　　另外，那些丁字裤、超紧的腰封、塑身内衣、以及带蕾丝的、亮片的内衣，偶尔为之尚可，没必要每次都全副武装。丁字裤一点儿也不舒服，全身勒出一道道印子来也不美，总是要解那么多扣子、挂钩，也会让男人觉得麻烦，影响他的“性趣”。

　　其实只要双方身体状况允许，在任何时候、以任何频率做爱都是好的。当你欲望袭来，无论是晚上、还是早上，甚至是午间小睡时，都不妨来一场肉搏大战。如果做起来感觉实在太棒，又能妨碍了谁?