引言：你听说过没?男人也要滋阴? 确实，男性性保健，除了壮阳就是滋阴。这话说起来一点也不假，滋阴不是女人的专利，男人滋阴也能壮阳。

　　但如果要男人滋阴，男人一般会说：“你才需要滋阴呢。”其实从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。

　　滋阴，中医名词。指滋养阴液的一种治法。适用与阴虚潮热，盗汗或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬等。滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚症的方法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、虚烦盗汗、喘咳咳血、遗精、舌红少苔等。

　　通俗一点讲，打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样?人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑胀，不舒服，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。此时，如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油。

　　中医说，调理脾胃就是滋阴。有一位中年男人，成年累月吃补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。最后，他很生气，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了，一气之下，他把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。结果，一年之后，他身体出奇地好，浑身也有劲了。

　　补品不是一点也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了补品也不能吸收，反而在体内产生郁火，郁火灼伤了津液，让整个身体像烧焦了一样，当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。

　　阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有了物质，哪谈得上功能?

　　滋阴其实很简单，这一点男人要向女人学习。每天早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。

　　下面小编给广大的男性同胞推荐一个一周滋阴壮阳食谱。供大家参考。滋阴补肾和滋阴壮阳食品食物及菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效。既美味可口，又经济实惠，富有营养。

　　— 滋阴壮阳食物

　　星期一：

　　以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。

　　星期二：

　　以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。

　　星期三：

　　用豆腐冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1-2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。