性欲旺盛者：

　　1、要注意激发配偶的性欲，最好的办法是增加性爱前戏的时间和性技巧。

　　2、时间要灵活。如果配偶喜欢，做爱时间不妨改在清晨。对你来说在早晨和晚上可能不会有什么不同，但配偶会受到影响。

　　3、寻找其他的发泄途径。精力旺盛并不一定只通过性爱来发泄，多投入到其他事情上去，夫妻性差异就会减缓。

　　4、切忌把“欲”与“爱”混为一谈。性欲淡漠的原因很多，如疲劳、上了年纪、激素水平低下等，要相信他(她)是爱你的。

　　性欲低下者：

　　1、要达到性兴奋自己也有义务，学会“制造”兴奋。

　　2、注意性信号。应该丰富自己的想象力，每天或每个月的什么时间更容易产生欲念，注意抓住这些机会。

　　3、生活中必须留出做爱的时间。许多性欲低下的人，一旦被激发便会十分向往性爱，问题是不知道如何去激发，留出特定的做爱时间或许是个好办法。