我们对性爱生活的理解：就是男女之间做爱以及生理的需要。怎么样才能使性爱生活达到双方都想要的高潮呢?

　　做爱效率：美国的性爱研究学家认为：在办公室做爱效率更高，大约有8%的男性与7%的女性已经试过公共场合做爱了。

　　治疗偏头疼：英国医生发现，性爱能够帮助治疗偏头疼。生殖器的每次兴奋点都会阻挡疼痛。性高潮甚至能把女性承受疼痛的极限提高70%。

　　坏主意：男人在床上最不喜欢听到的三句话是：“现在够了!”“天哪，你的宝贝这么小啊!”和“什么?已经结束了?”

　　热水袋：热水袋并不只在冬天才有用。在做爱是把它防在臀部下面会使骨盆处的血液循环更流畅，并使你找到更好的做爱位置。

　　性高潮之间的鸿沟：专家们发现这样的一个事实：在异性性交中只有26%的女子达到性高潮，但在同性恋中这个数字却高达86%。

　　改良的手铐游戏：在日本，手铐游戏早就是一项传统。现在这项游戏在西方国家也流行起来。在18岁到28岁的年轻人中，已经有38%的人试过这种游戏，但他们是用柔软的纱巾和丝绒手套来替代手铐的。这样能享受到一种被动的乐趣。至于坚硬的手铐，则只有2%的人尝试。

　　性爱次数的统计：美国人以一年做爱124次名列榜首，希腊人以一年117次列次席，南非人则一年116次，居第三。德国人以一年105次排在第八名。

　　最喜欢的姿势：西欧人关于做爱的观念仍然很传统。女子喜欢男子在做爱中占支配地位的方式，而男子则喜欢女上男下的姿势。

　　自助：即便有固定的性伴侣，仍有78%的男人和53%的女人通过自我慰籍来满足性需要。 但没有多少人愿意谈论这个问题。

　　性爱练习：下面的肌肉练习会有助于提高你对性高潮的反映：绷紧小腹，深呼吸5次。每天多复习，不久后就有显着的效果!