欧美性学家列出了最常见的五大“敌人”。改变这些坏习惯，有助于提高质量，增进夫妻感情。这些坏习惯有则改之，有些无伤大雅，有些则会影响夫妻房事质量。

　　坏习惯一：保持沉默。房事时一声不吭，保持沉默，是很多人容易犯的一个错误。房事中，“沉默”给对方的潜台词是“我对房事丝毫不感兴趣。”尤其对男人而言，爱人的沉默是一种莫大的“侮辱”。

　　很多女性心存顾虑，认为房事时出声显得“下流”。事实上，房事过程中发出声音是快乐的直接反应。女性的呻吟和赞美，男人的情话和笑话，都是完美性生活的“催化剂”，对双方都是极大的鼓励。

　　坏习惯二：拒绝裸睡。裸睡既能向爱人展示自己的身体，表达亲密，又能激发彼此的欲。不过，很多人不愿意让爱人看到自己的身体，尤其是女性。其实，大胆向老公展示自己的优美身段，是自信和亲热的表现。因此，浴后赤裸地躺在床上等他，他定会热情四起。

　　坏习惯三：严肃认真。不少人对待性生活过于“严肃认真”。这指的是缺乏幽默感和情调。房事过程中，运用一些情趣内衣，适当说些“肉麻”的话，如“你是我的心肝宝贝。”“我爱你。”……有助于放松心情，使双方更容易进入最佳状态，在轻松愉悦中共享鱼水之欢。

　　坏习惯四：姿势死板。死板的姿势会导致性生活索然寡味。这是很多夫妻容易犯的错误。姿势常换常新，会让夫妻关系保持新鲜，充满刺激。