学会自我调整

　　婚前，也许可以通过一个人的日常行为来判断其对性爱的态度：充满活力、身体健康、外向的人，在性生活中大多积极主动;谨慎、固执的人，可能较喜欢规律和固定的性爱模式;传统、内向的人大多对性要求不高。

　　婚后才发现性欲不同步的夫妻，可以选择临床治疗。深圳市计生中心主任、我国著名性医学家陶林教授指出，如果双方对性的渴求只是一两次不平衡，那性致高的一方要尝试更好地取悦伴侣。比如，用语言或亲吻等方式“挑逗”对方，若他/她没有表现出明显排斥，则可以进一步爱抚其胸部、脖颈、耳垂等敏感区;若对方有积极反馈，则需要用他/她喜欢的方式进行性爱。

　　对于结婚多年，一直没有找到平衡点的夫妻，“性感集中训练”是一个比较成熟的治疗方法，即通过拥抱、抚摸等方式，在触觉、视觉的刺激下，体验和享受性快感，以恢复主动性。这种训练分两阶段，在第一阶段，双方专心爱抚对方身体的每一寸肌肤，以树立信心、重建亲密感。进入第二阶段后，双方要加强语言交流，详细描述身体在性爱中所感，了解哪些方式能唤起自己和对方的欲望，并掌握、分享这些技巧。待水到渠成之后，再进行夫妻生活。

　　有些人从结婚伊始就鲜有性生活，主要原因可能是没把性行为纳入时间表。“一切人们认定是自然而然发生的性行为，其实都是提前设计好的：通过各种途径暗示对方，早早地洗澡、刷牙，做好私处清洁。这些看起来微不足道的日常行为，都可能是对方的性暗号。”

推荐阅读：

一个28岁男同志的悲哀形式婚姻

13岁女孩的谎言 毁了我的婚姻

一夜情后如何修复受创婚姻

性道德与中国婚姻之困扰

婚姻中男人想要什么？