惊！女人也会患上性功能障碍
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- 2013/6/19 来源：医网病友论坛
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医网摘要：常遇到享受不到性乐趣的男子，却鲜见咨询性冷淡的女子。这是因为不少女性太碍于面子，甚至错误认为没有性冲动是种守妇道的行为，却丝毫没意识到这背后也隐藏着诸多的健康隐患。
实用操也能克服性障碍
腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。
仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。
骨盆练习
骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。
半蹲，两膝微屈，两足分开6O厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做1O次。
按摩练习
仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
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本文来源： http://love.ew86.com/a/20130619/961767.html
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