经常感到床上不满足，觉得他的做爱时间总是太快?一方面可能是他的原因，一方面你有没有想过自己的“努力”，让他的做爱时间更持久呢?让熟女来教你床上四招吧。

　　改用“女上男下”体位

　　由你在上位，主动抽动、撞击和颠簸，并控制力度、节奏及摇摆幅度。让他尽量处于被动、无为状态。持续半个小时乃至一个小时以上后，当你已情绪亢奋，还可还原为男上位，由他带领你们共同进入高潮。

　　降低阴茎的敏感程度

　　一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度。另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使阴茎头麻木，从而使他坚挺更长的时间。这类油膏可以在性用品商店购买。

　　调节呼吸，减低“性压”水平

　　告诉他可在性高潮来到之前，试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上“关闭”激动的情绪，减少一些性压的水平。如果在亲密的过程中短时重复这个程序，习惯上的2～3分钟的性交就会延长2～3倍的时间。

　　用冷水给阴囊降温

　　在性爱之前，帮助他把阴囊用冷水(冰水更佳)湿一下，使之发生收缩反应，注意不要湿到阴茎上，在性爱时中你会感觉无论他的硬度还是持续时间都有明显改善。另外，性爱过程中暂停性交，而抽出阴茎稍稍“败火”1～2秒，会让无论是男人还是女人产生更多的期待感。

　　通过以上四招，可以有效地改善你们床上性生活的持久度。改变体位或者采取一些性爱小技巧，就会让你们性爱有好的改善，如果有性爱方面困扰去试试看吧。

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