性爱本应是一件令双方都感到愉快的事情，但要想达到这个目标，有些事情是要注意的，忽略了这些事情，即使你有在高明的床上功夫，也是白搭。

患有某些严重性病，且医生已嘱咐不能过性生活的，勉强过性生活，带病过性生活，受害者不仅是自己，有些病还会通过性器官传给爱人，实该避免。

性爱前疲劳未消除

性生活要消耗一定的体力，且身体或精神疲惫时过性生活往往达不到高峰，收不到双方满意的效果，特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

对方心情不快时勉强性爱

有些夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不但得不到性生活的和谐，还会使情绪不好的一方对此反感，如反复发生，会导致女子的性冷淡或男子的阳痿。

经期性爱

女性月经期间，子宫颈开放，这时过性生活，极易感染而致子宫或附件发炎。

酒后

一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男子生殖器勃起不坚硬或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒精也会影响精子质量，导致难以受孕或者造成胎儿不健康。

不讲生殖器卫生

性器官不卫生，对双方健康构成威胁，将其细菌等病源带入对方体内，损害爱人的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及每次性生活前双方都清洗下身，不但有益于夫妻双方的健康，还有助于性生活的和谐、美满。

准备不充分、匆忙上阵

有的丈夫不懂得女性性生理特点，不做好准备工作就急于性生活，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高峰，不仅不会对性生活产生兴趣，反而带来了痛苦，容易让妻子产生性冷淡。

饱食或饥饿

因饱食使胃肠道充盈，大脑及全身其它器官相对地血液供应不足，如果刚刚吃完饭后进行性爱，容易导致勃起度不足，影响性爱体验，相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活往往不易达到满意的效果。

精神过度紧张或羞怯

主要是在初夜容易发生，由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性生活时疼痛(阴道痉挛)，影响快感。因此在性爱时，要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动与丈夫密切配合，这样才会保证性生活的质量，使性生活过得和谐、美满。