裸睡的保健好处
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- 2014/8/8 来源：医网病友论坛
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医网摘要：什么叫做"裸睡"呢?简单来说就是一丝不挂的睡觉。自然是最健康的事情了.裸着睡觉,回归大自然,当然是健康的啦.可是裸睡有什么好处吗?裸睡会不会感冒呀?女性在经期的时候也可以裸睡吗?裸睡这个习惯真么那么好吗?让我们一起看看这文章,了解下裸睡的相关知识.
对于普通人来说，夏季裸睡我们的态度是‘不提倡，不反对’，它的确有很多好处：更利于皮肤排泄、让人身心彻底放松、熟睡程度更高……但与此同时，也容易引起腰酸背痛、螨虫侵袭、着凉感冒，尤其是气虚者和少男少女，最好别裸睡。
此外，“裸睡+凉席+空调”这种三管齐下的极端凉爽混搭模式不推崇，再好的身子骨也扛不起长达两三个月的如此这般“寒冷入肌”。
虚者裸睡，警惕起床头晕眼花
“肝火旺盛者裸睡的确可能感觉很‘舒爽’，而气虚阳虚者则刚好相反，放在别人身上的健康裸睡行为，自己效尤就带来了一系列不适：打喷嚏、受寒着凉、腰痛关节痛、头痛……”人的体质相差甚远，而对于气虚者来说，裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不觉“外感风邪”，从而引起众多症状和疾病。
如何自我简单判断可能气虚?如果自查发现有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等特点中的多条，即很可能属于气虚人群，此时最好别盲目跟风，选择裸睡。
看来裸睡还是有好处的,不妨我们试试裸睡吧.
本文来源： http://love.ew86.com/a/20140808/997535.html
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