专家：脚趾活动力强性能力越好
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- 2015/3/21 来源：163健康网
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医网摘要：美国研究者跟踪调查发现，每天步行2万步以上的人，性生活明显比走路少的满意度高。性学养生研究者认为，这种常练下肢的有氧运动，确实能够让人变得性致勃勃。
脚下拉筋：采用压腿或向上踢腿拉筋。
活动脚趾、脚脖子：方法非常简单，最常见有效的有以下几种：
1、脚趾抓地：采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，凝神息虑，连续做脚趾抓地的动作60—90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。
2、扳脚趾：在看电视或休息时可反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴。
3、踮脚尖：踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈，并减少血液回流，提高阴茎硬度和维持勃起时间。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20~30次。
本文来源： http://love.ew86.com/a/20150321/1061388.html
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