女性补肾吃什么 9种食物补肾效果好
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- 2015/3/24 来源：
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医网摘要：很多人认为补肾对于女性朋友来说不是很重要，男人才需要补肾，其实这种想法是错误的，俗话说：“男怕伤肝，女怕伤肾。”女性身体不好，普遍是肾虚引起的，其实补肾不一定要吃很多药，在平常饮食上注意就足够了，那么生活中女性朋友补肾，需要吃哪些食物呢?以下我为朋友们简单介绍一下吧!
7、黑芝麻：
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
8、首乌：
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
9、海参：
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
以上内容介绍的9种食物对女性补肾有非常多的好处，女性朋友有所了解了没有？女性长期肾虚对身体健康影响很大，所以女性朋友平时一定要多吃些补肾的菜肴，多注意运动，养成良好的生活习惯，这样才会有好的身体。
本文来源： http://love.ew86.com/a/20150324/1063398.html
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