女性常食黑米滋阴补肾还能益气活血养脾胃
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- 2015/5/5 来源：
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医网摘要：黑米营养丰富，还有助于对抗衰老，是最适宜女性的滋补佳品之一，有助益气活血、滋阴补肾，改善脾胃虚弱。
黑米银耳大枣粥
做法：黑米100克，银耳10克，大枣10枚，熟后加冰糖调味。
功效：能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。
黑米莲子粥
做法：黑米100克，莲子20克，熟后加冰糖调味。
功效：能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之也可防病。
黑米红豆粥
做法：红豆250克、黑米250克，熬粥后打成黑米糊加白糖调味。
功效：常食黑米红豆粥具有气血双补，滋阴暖肝的养生功效，此外，还能稳定情绪、平衡女性生理机能。
本文来源： http://love.ew86.com/a/20150505/1092788.html
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