甜蜜的初夜让对少女孩 又怕又期待，往往很多人怕疼痛的紧张心理胜过性欲本身，其实，想顺利的进行没那么难，看看这些过来人经验。

初夜是一个姑娘蜕变成女人的完美跨越，第一次性爱体验让许多新娘既紧张又期待。但是又听很多“过来人”形容得如何痛苦，如何可怕，自己真不知如何是好，甚至有了因恐惧而抵触的念头，哪些方法可以缓解这种心理上和生理上的疼痛呢？现在漂亮女人小编给你支招，希望对你有帮助喔！

　　首先我们先来了解女人初夜为什么会痛。很对女性认为初夜会痛有误解，认为是处女膜破裂引起的。其实不然，处女膜只是一层薄膜，撕裂的过程一般只有有限的轻微疼痛。真正痛的原因是女性对初次性生活破处感到很紧张，阴道周围肌肉过于敏感就会在初次性交时不由自主地收缩或发生痉挛，在男方生殖器插入时感到剧烈疼痛，甚至无法完成性交。那么如何有什么方法可以缓解疼痛呢！

　　1、放些舒缓的音乐酝酿情调

听觉是人类智力发展的一个更高台阶，对性功能的影响仅次于视觉， 性学专家指出，性生活时挑一张CD调剂一下，不但可以刺激神经与肌肉系统的活性，还会提高人的兴奋度，极快地唤起欲望，为性爱做足准备。并且，随着女性音乐素养的提高，音乐所起的作用就越大。

亲吻往往是前戏的一部分，男人除了可将吻点落在唇舌、耳垂、颈项、背部、乳头、会阴、阴蒂等一般人熟知的敏感带之外，也别忽略手指及脚趾、腋窝、大腿内侧、手肘及膝盖关节内侧柔软处等部位，尝试舔舐、吸吮、轻咬等各凭想像的技巧，激起不同的反应。充分做好润滑工作后，用类似阴茎形状的物体试探自己的阴道，轻轻地进进出出；从形状较小的物体开始放入，适应后逐渐放入大一点的，最后放入和勃起阴茎一样大的物体进去模拟。如此这般，便可逐渐消除初次性交的阴道痉挛与疼痛。

　3、在心理上给予足够的抚慰

丈夫应该主动通过动情的话语和爱抚打破羞涩的气氛，排除性交前的心理障碍，告诉她要想成为真正的女人，这是必不可少的步骤。如果她说不，您千万不要勉强。更不能干强迫她的蠢事。这不但伤害了她，而且您也从中得不到快乐，只有发泄。

4、密切配合多沟通交流

在开始性生活时，双方都会有害羞感，尤其是女方更为明显，心理状态比较复杂，精神有些紧张。但是为了避免疼痛还是应该要和丈夫多沟通交流，在插入过程中，女性最好主动把感觉告诉男性这样做到双向沟通，随时调整插入的角度和幅度，减轻疼痛感。同时也要主动配合，克服紧张和恐惧心理，精神主动放松，性兴奋唤起就快，阴道分泌液多，润滑作用好，也可以减轻处女膜被擦伤所造成的痛苦。