预防早泄的十大黄金法则
- 2015/8/22 来源:性福谈
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医网摘要:早泄是一种很可怕的性功能障碍疾病,它一旦发生,就会给男人的心理带来阴影,而不良的心理也会加重病情。因此,男性朋友们对早泄提前做好预防是十分重要的,那么具体男性预防早泄的方法有哪些呢?
预防早泄的方法之六:节房事戒手淫
男性如果长期房事过度,频繁手淫的话就会导致精神疲乏,这是导致阳痿的重要原因。
预防早泄的方法之七:注意饮食调理
男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏,这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能够增强精子的活力,提高性欲。此外含锌的食物,含精氨酸的食物都有助于提高性功能,有效预防阳痿。
预防早泄的方法之八:提高身体素质
身体虚弱,过度疲劳等都是导致阳痿的原因,男性应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,调整中枢神经系统的功能失衡。
预防早泄的方法之九:注意生活规律与生活调节
避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过 重,睡眠不宜仰卧和俯卧,平时可以泡些虫椹草喝,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
预防早泄的方法之十:沐浴有讲究 冷热交谈能有效预防早泄发生
冷热水交替法的具体方法主要分为3步:1。 先在澡盆内用温水浸泡身体,待身体充分温热后再出澡盆;
2。 将阴部施以冷水,待3分钟后,阴茎、阴囊收缩后再进入温水的浴盆,
3。 如此反复3~5次即可;最后,利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周,对于恢复睾丸的能量也有很好的效果。
交替法淋浴如果温度适中,能够提高皮肤新陈代谢,增强血管弹性,一般来说,阴茎的勃起会使支持生殖器的韧带和神经相当疲劳,且疲劳程度和事件成正比,而且腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的交通要道,所以腹股沟的血液循环对男性性功能是非常重要的,所以温水刺激既可以加快睾丸的血液循环,也可以加速腹股沟的血液循环,若配合两指按摩阴茎根部两侧,更有利于预防早泄。
本文来源: http://love.ew86.com/a/20150822/1159418.html
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