能让男人壮阳的四个极佳动作
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2015/9/3 来源：性福谈
- 相关内容
医网摘要：每个男人都很喜欢关注补肾壮阳，吃的补药啦，锻炼身体啦，增加性爱技术啦等等，不过很多人也知道其实很多药物不安全，食补不见效，还是关注锻炼吧，那男人壮阳该如何进行呢？
四、凯吉尔式练习
凯吉尔（Kegel）博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。
这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习，步骤简单，操作起来也不难。
第一种练习：想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。
第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。
第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。
综上所述，男人要想更有效的进行补肾壮阳，必须要先选对正确的动作， 男人壮阳，4个最有效动作超管用。
本文来源： http://love.ew86.com/a/20150903/1166793.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
