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男人如何才可以让心脏跳动的更加有力

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2015/11/30 来源：凤凰网
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医网摘要：　人的心脏，应当说是一台非常完美的机器，其形状和功能都比较出色。它也是非常之复杂，让人难以捉摸。经常一打开电视，翻开报纸、杂志，你都能见到一些新的报道，消息，告诉人们为了保持心脏功能，应该吃什么，不要吃什么，应当做什么，不应当做什么。关于这样一些问题，我们只简单地讨论一下，并给您必要的提醒。

　 饮食把关

　　饮绿茶：

每天饮1杯绿茶对心脏大有裨益。绿茶中含有丰富的儿茶酸，可增强血管的柔韧性和弹性，能有效降低胆固醇和软化血管。

　吃核桃：

每天吃3个核桃可使胆固醇下降，患心脏病的可能性大大降低。

　吃苹果：

苹果中含有大量抗氧化物，可及时清除体内代谢“垃圾”――氧自由基。

　少吃盐：

将盐的摄入量减少1/3，可能会让患心脏病的危险降低40%。盐的摄入量每天控制在5克左右，但也要防止出现低钠血症。

本文来源： http://love.ew86.com/a/20151130/1219083.html

责任编辑：黄泽辉