更年期女性的心理保健方法
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- 2015/12/5 来源：性福谈
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医网摘要： 现在的女性进入更年期都提前了。在中年以后，女性进入了更为成熟的阶段，但生理上不可避免地出现了某些衰退的迹象而逐步进入了更年期。
更年期妇女如何保健应注意以下几点：
1、注意合理饮食
多食蛋白质类食品，如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果，每日补充少量的钙片。
2、保持乐观情绪
加强夫妻间的安慰与沟通。同时也要努力克制自己的不良脾气，保持心态平衡，有规律地安排好个人的生活。
3、定期体格检查
进行定期体格检查可以及时发现疾病，将可能出现的器质性疾病消除在萌芽时期，必要时给予药物治疗。
4、加强体育锻炼
参加气功、太极拳、体操、慢跑等户外活动，可增强体质和植物神经的调节能力。各种户外的社会活动，则可以陶冶情趣。应该寻找一种新爱好，充实业余生活。
本文来源： http://love.ew86.com/a/20151205/1222505.html
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