男人四十怎么可以留住精气?
- 2015/12/13 来源:凤凰网
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医网摘要: 经常听到感叹:“现代人不像以前那么‘结实’了”,其实,40岁后人体功能便会出现衰退,早衰现象严重威胁着人类。统计40岁以上男性出现的一系列不良身体反应,医学专家称之为“男性40综合症”。
在统计男性面临的问题时,总结了以下种种典型问题:
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1、常常感到力不从心,胸闷气短,情绪不佳;
2、心理压力大,有恐惧感;
3、睡眠不佳,多梦易醒,睡觉已不能达到休息;
4、心悸,感觉透不过气来;
5、头昏脑胀,眼前发黑,记忆力下降;
6、四肢乏力,肌肉酸痛
这一系列不良身体反应,严重时会导致冠心病、心绞痛、脑中风等。
男人从生理上比女人要强壮,身材高大、肌肉发达,所以需要更多的热量。其次,男人的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。因此,男人更需要注意营养的摄入。
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