大脑老不老，要看这六种能力
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- 2016/2/12 来源：凤凰网
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医网摘要： 衰老带来记忆力减退、情绪控制力下降等变化是不可抗拒的自然规律，但衰老不等于痴呆。如何判断大脑老不老，如何分辨痴呆和正常衰老?美国《赫芬顿邮报》刊文对大脑老化特征进行了总结，卫生部北京医院神经内科主任医师彭丹涛就此做出解读。
记忆力。记性越来越差是不少人的口头禅，这也是痴呆症最明显和最容易发现的表现。如不停地重复一个动作或说同一句话，总以为自己刚吃完饭要去洗碗等。这些记忆力丧失的表现可能会严重影响老人的正常生活。
彭丹涛提醒，如果出现以上情况，建议勤锻炼、多读书;时常与人交往，保持对生活的兴趣和爱好;积极用脑，下棋、跳舞等活动都是保持脑力的好办法;还要保持身体健康，戒烟限酒，控制血糖血压，但血糖血压也不是降得越低越好，而是要保持在正常范围内，否则都会对大脑健康产生不良影响;最后，饮食要均衡，少摄入盐和动物性脂肪。
需要强调的是，衰老是正常现象，不要一出现记忆力衰退或执行力下降就怀疑自己患有认知障碍症，如果自己生活的独立性没受到影响就不用担心;如果注意力、记忆力下降影响到了生活，建议到医院进行检查，以免病情恶化延误治疗。
本文来源： http://love.ew86.com/a/20160212/1260390.html
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