保养女性卵巢的食物
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- 2016/2/24 来源：私房话
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医网摘要：据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
5、多吃大豆
大豆最大的特点就是其中含有丰富的蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，保护女性卵巢健康，可以预防乳腺癌等。
上述的这五类食物虽然普通，但却对女性卵巢的保养有着很好的功效，女性朋友们在生活中可以视情况进行食用。
本文来源： http://love.ew86.com/a/20160224/1265705.html
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