夫妻提高性生活质量的最佳方法
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- 2016/3/2 来源：性福谈
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医网摘要：随着生活水平的日益提高，夫妻间性爱的要求也越来越高，每晚性生活的质量直接体现在夫妻间感情上，要想保持好夫妻间感情，就必须提高性生活质量。
双人瑜伽
《爱经》提出的64种性爱体位，其中不少都融合了瑜伽的精髓。练习瑜伽能让肢体灵活，有助于与伴侣完美契合。若觉得瑜伽动作太难，那就从初级的腹式呼吸练起。夫妻一起，以跪姿坐好，调整呼吸，借助腹部肌肉收缩的力量缓缓吸气，逐渐收紧PC肌;慢慢鼓腹吐气，放松全身。每天练习10分钟，能增强勃起，有助于集中精神，摆脱性爱中的紧张、烦躁。
慢跑
久坐男性“不举”比例最高，但每天只要快走或慢跑20—30分钟，就能一定程度逆转。此外，经过1年慢跑，62%女性的性生活明显改善;26%的人每次都能达到高潮。
太极拳
美国调查表明，在练太极之初，37%的人性活动频度明显增加;一段时间后，10%的人每天有性生活，29%的人每周有3—5次。 相关推荐:让女人深深迷恋的激情性爱技巧如何潮吹?实现潮吹的完整步骤指导女人生完孩子后如何找回性趣教你如何享受激情的鸳鸯浴妻子该如何邀约丈夫做爱?冬季最佳的性生活姿势漫画图解88种做爱姿势
本文来源： http://love.ew86.com/a/20160302/1269459.html
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