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什么食物能让你更加“性致盎然”

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2016/3/9 来源：163健康网
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医网摘要：“健康平衡摄入维他命和矿物质使得你的内分泌系统更加活跃，从而调节雌激素和睾丸素的产生，它们是性欲和性表现必不可少的元素。”卡米·巴莱克博士表示。他是一位自然疗法医生(他们不主张随意手术，是相对温和的医疗行为)，同时是《Making Happy Happen》一书的作者。

　　6、坚果

　　坚果的许多种类，包括核桃、榛子、杏仁、松子和花生，都含有L-精氨酸——一种必须氨基酸用来帮助大脑循环神经递质来给细胞发送信息，像是“这个感觉不错”。“同时坚果中的脂肪酸能够使内啡肽的含量提高，让你更加放松。”巴莱克博士说。L-精氨酸还对扩张血管有作用，能够使血液加速流向生殖器，可以帮助加强性欲和使高潮更持久。

　　7、蓝莓

　　良好的循环对于性欲和性功能来说很重要——如果血液流动不畅，性唤起需要更长时间(血液流向你的性感部位后导致高潮)，而蓝莓是解决循环问题的好食物。它含有抗氧化剂，能够阻止破坏细胞的自由基，还能让你看上去更性感。同时，蓝莓中的多巴胺，作为一种神经递质能够刺激大脑，让你感觉到更愉悦。

　　8、西瓜

　　这是真的，清凉多汁的西瓜不止是家庭野餐的好选择，还能够帮助提升性欲。首先，西瓜中还有一种叫做L-瓜氨酸的氨基酸，帮助放松和扩张血管，自然就增加了流向性器官的血液，同时营造一种“血脉喷张”的感觉。其次，西瓜中大多数的成分是水，使它能够抑制膨胀。

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