女人的性高潮跟月经不调一样，不知道什么时候才能来。性爱时不能高潮不要着急，首先女性要先了解自己的身体，保持一个平静的心态，不一定非要高潮不可。慢慢来，学会掌握自己的的快感开关，学会这7招，然后体验真正的高潮！
    
    没有任何人可以“给你”高潮
    
    或许经由伴侣提供必要的刺激，才能引导你达到那种境界。你必须在精神上和肉体上全然地放鬆，才能如愿，否则即使是最出色的、最老练的“超级做爱高手”，也是无法让你得到性高潮。
   
    想要达到这样的境界，必须让你的身体和心理完全释放。
    
    了解真正的“高潮”
    
    就因为没有人可以“给你”高潮，所以你无法勉强而为之。很多女性抱怨无论她们如何地努力，就是做不到，因此，她们认为达到性高潮实在是太难了。高潮是一种紧绷后的放松，想要达到这样的境界，必须让你的身体和心理完全释放。
   
    有些女性发现这的确相当困难，以至于无法享有那种“失控”的感觉。她们有时觉得几乎已经快达到高潮了，但彷彿中魂魄会暂离身躯而开始审视自己，于是好不容易累积的那种感觉，又在瞬间消失。
   
    接着，可能需要很久的时间，去联想有关性方面的事。有些人或许是面对自己的身体会特别害羞，或者不知如何运用一些技巧，因此，总是功亏一篑。总之，唯有了解什么是真正的高潮，你才能克服你的难题。
    
    1、放松身体
    
    首先你必须了解自己的身体，先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻松，并且花一些时间仔细观察自己的身体。
    
    2、选一个你可以私底下进行，和完全放轻松的时刻
    
    比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。
    
    3、首先你必须培养情绪
    
    记住我说过的，关于性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“做爱”。
   
    躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于做爱时的一种特别的想像空间。
    
    4、开始慢慢地探究自己的身体
    
    先别直接将手放在两腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部
   
    集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣做爱时的情趣。
   
    如果你愿意的话，还可以用些婴儿油或爽身粉，使你的手能够很鬆滑地游移全身。试着想像你的身体是一张地图，而且“设定”各种不同的区域，比如说摸起来让你的感觉恶劣的“绝色禁区”，感觉舒服的“绿色通行区”，以及还可以的“黄色认可区”。
    
    5、就从慢慢碰触开始
    
    慢慢地开始触摸大腿内侧，并用手指轻柔地拨弄你的阴唇
   
    你可以在手指上涂抹一些唾液或润滑油，在两片阴唇之间轻轻地滑动。接着找出阴蒂的位置，然后缓缓地摩擦阴蒂的周围，并在阴道中一进一出的滑动。当你逐渐兴奋起来，将会发现阴道和阴道口变得湿润。你做的不错！
    
    6、集中精神
    
    倾注全部的感觉在你的身体和手指上
   
    现在让自己去体验那种曼妙的感受，你会觉得思绪开始飘飘然的，这时将手指抽回，集中注意力，并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。
   
    但要记住，这样做的目的是让自己愉悦，最后有否达到高潮都无所谓，只要你愿意，随时都可以停止，完全随性而为。
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