提高生活质量，这是男女都在关心的问题，可是，什么样的生活才算是高质量的性生活呢？不同的人或许会有不同的意见，如果不制定一些标准的话，就很难判定这是否是高质量的性生活。因此，我们必须要知道，高质量的性生活具有哪些标准呢？

高质量的性生活具有哪些标准呢?

高质量的性生活具有哪些标准呢?

1、肌肤出现红晕

高质量的性爱到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。

2、出现肌紧张

由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性顶点时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。

3、呼吸、心率加快

由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性顶点时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的声音；心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150-160次/分。

4、乳房出现乳头勃起反应

乳房组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，乳头竖起变硬。一旦达到性高潮，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。

高质量的性爱，一般具有多样性，一份有关936名已婚育龄妇女性高潮的调查分析显示，性高潮分8种常见的单类型：阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。

有的表现为双类型、三类型、四类型同时出现等。其中以双类、单类型为最多见，约占66%，且绝大多数（约占88%）在高潮中有紧抱对方的表现。当然，其中也有10%——12%的妇女从未出现过高潮，约5%的女子只有快感而无高潮；约7%的女子既无快感，又无高潮。

高质量的性生活具有哪些标准呢?达到这样的标准才算是高质量的性生活，而想要有高质量的性生活，就必须要投入到其中。一次优质的性生活，可以让夫妻两人回味很长时间，可以让夫妻两人有更好的感情，高质量的性生活是幸福的保障。