性功能障碍的原因很多人觉得是生理的原因，其实更多的是心理上的原因才对，比如很怕自己不行，想着自己很多不足，不够粗不够长啊什么的，越想越担心，结果就真的阳痿了，这才让人心塞呢，当然也不排除很多男人是因为生活压力大，但今天我们要来说一个不是很多人知道但应该知道的常识：心理因素影响男人性功能。

常识:心理因素影响男人性功能

原因一：担心性能力不如他人

有些人经常对自己的性能力产生强烈的怀疑和担心，尤其是在自己性生活时发生一些变化或者遇到一些小的挫折的时候，表现尤为明显。其实我们大可不必想这么多，性生活是具有很强的隐私性，缺乏可比性，所以我们不应该自己增加一些无谓的猜疑，要对自己充满信心。

原因二：担心性冷淡

性欲是两性接触时生殖器官所反映的正常的性反应，受精神、心理因素的影响较大，如果有焦虑、紧张忧愁以及疲劳等不良情绪，性欲及性反应的表现必然状态不佳。例如婚前“偷尝禁果”，心里紧张不安、行事仓促，多次经历后必定导致男女双方出现一定的心理障碍甚至诱发功能性阳痿或性冷淡。所以，只要放松心情，就不必担心这样的问题。

原因三：担心早泄问题

专家表示：就是是性功能正常、性能力较强的男性，其射精时间的长短也不是一成不变的。如新婚期、小别重逢或性交动作过于激烈，射精往往较快，甚至早泄，倘若因此而产生紧张焦虑情绪，就可能造成早泄持久存在。因此，应该对不同的情况区分看待，以免错误的认识而影响身心的健康。

原因四：担心对方得不到满足

有些夫妻在性生活方面表现得比较害羞，因此在平时缺乏对性生活体会的交流，所以导致在性生活时常担心对方得不到满足。例如女方偶尔表露过不满情绪，便会使男方在性生活前后提心吊胆，忐忑不安，从而影响性功能的正常发挥。这告诉我们，在平时的时候夫妻之间应多交流对于性生活的体会、感受和想法，这样有助于性生活的和谐。

原因五：担心年龄问题

许多夫妻年过四五十岁后，就会担心自己的性能力不好。其实，随着年龄的增长，性能力确实会有所衰退，但是这种生理反应时极为正常的，同时它的衰退速度也是很缓慢的。一个心理健康的男子，60岁以后性功能还可以保持良好状态的占70%左右。所以，我们应该看到的是，心理的健康对于生理的健康是多种的重要。

外部原因

容易犯愁，常常抽烟

很多男性境遇不顺就犯愁，一犯愁就抽烟，一抽烟就刹不住闸。有的男性一天甚至能抽两包香烟。香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟解闷儿的男人要当心自己的性功能，这类男性要努力戒烟、用中药疏肝解郁，慎用抗抑郁药。

天天有饭局，顿顿喝酒

有的跟专家诉苦：由于尿等待，小便速度太慢，以至于下了酒桌都不敢和别人站在一排小便。由于酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状。而且前列腺炎本身也容易造成阳痿。因此，应酬太多、经常喝酒的男人面临阳痿和前列腺炎的双重威胁，必须从现在开始努力戒酒，如果小便吃力就快到医院筛查前列腺炎，防止病情进一步加重。

作息不规律，常上夜班

夜班司机，车工钳工总讲究人休机器不休，也常常熬夜，软件开发人员喜欢晚间工作，也是三五成群地专上夜班。这些男性由于晚上常常熬夜，白天还得不到充分休息，生活一点规律都没有，结果30岁刚出头就没有了性欲，勃起很困难。这些经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。晚间尤其是23点到凌晨1点，是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。因此，每一个爱护身体的男性最好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉。在此建议：这类人要按自然规律调整作息时间。

不良的性习惯

专家指出，日常生活中，男性的不良性习惯，也会导致阳痿。男性朋友如果过度的手淫或者是性生活过于频繁，也会引起男性阳痿。

西药壮阳，越壮越痿，建议中药调理

勃起时间不是太长，吃点伟哥?其实，服用伟哥不能引发性欲，也不能使正常人出现勃起时间延长、勃起加坚挺等超常现象。它仅能在性欲冲动出现之后，帮助有ED(勃起功能障碍)问题的男性恢复正常。如果正常人把伟哥当春药吃，首先可能诱发阴茎异常勃起，甚至引发严重的阴茎炎，心脏病，高血压，还会引起对伟哥的依赖性，专家指出，要需要者吃壮阳药是为了性能力达到正常点，不是火越烧越旺才好。

饮食不合理，注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

你是否知道了这样一个常识:心理因素影响男人性功能？心理因素是导致很多疾病的关键因素，性功能障碍也是其中的一种，所以大家一定不能忽视了心理因素的存在，一系列情感因素也影响性功能。在工作、社会、家庭压力下，许多人出现疲劳等肌肉张力和心血管功能方面的改变所引起的生理、情感症状，以及从信念、认识、环境中产生焦虑和抑制因素。