所谓单身，就是人成年以后依然是一个人生活，没有对象，没有男女朋友。最后一批90后都已经成年了，但最早一批的90后，甚至是80后还是单身，我们沉浸在自我调侃的世界，却也不时露出孤独的辛酸。随着年龄的增长，单身带给自己的不安和烦恼越来越多。

单身的时间越久，就会出现越来越多的问题。大部分单身者都具备以下问题：

失去了自信

大部分人在青春年少时，信心满满，对待爱情也是充满了期待和希望。但随着年龄增长，一直被动且长期单身的话，就会在自我认知层面出现不自信的情况，甚至是否定自我，过着懒散颓废的生活，连日常的梳妆打扮都不再进行。

社交能力下降

因为年龄增长，身边的人慢慢都告别了单身，而自己长期被动的单身生活，会使单身者因为自卑或者是逃避而选择封闭自己，不愿参与各种社交活动，这就会影响他们的人际交往能力，长此以往，形成恶性循环。而且长期单身的人因为缺乏安全感，在与异性交往时会过度敏感、防范心理过重，甚至会因为家人对自己婚姻的关注，减少与家人的沟通，最后导致社交系统受损，社交能力越来越差，告别单身的可能性就更少了。

缺乏责任感

被动单身的人内心需要一直得不到满足，有的人会走向极端，经常肆无忌惮的挥霍生活，但内心并不快乐。单身的人在进入社会后，脱离了原来的家庭，又没有自己的新家庭，就很容易责任感缺失。

有的单身青年因为承受了很多外界的压力，自己的单身成了父母的负担，家庭的笑话，不孝的表现，这些压力无法排解，时间长了会出现失眠、焦虑、抑郁等各种问题。

自我接纳是调整自己状态的最好方式。

如果自己是存在心里焦虑的单身者，要学会让自己处在一个轻松舒适的环境中。学会布置自己的房间，跟自己喜欢的朋友聊聊天，慢慢培养自己的交际能力。

尝试改变自己的生活环境和形象

比如说开始着重自己的衣着打扮，换个发型，节假日出去旅行，尝试着跟旅行中遇到的形形色色的人沟通交流。

单身者在要学会降低自己的标准，尤其是对男女朋友的标准。自信心不足的单身者，还可以参加一些有意思的活动，培养自信，接受生活和他人的缺陷，不要刻意的追去完美。遇到喜欢的人，哪怕是一见钟情，也不要放弃机会。

可以在脸搜上寻找你喜欢的人，也可以在脸搜上了解你打算表白的人，说不定就能发现一些小惊喜。

大部分单身者，有一定的完美主义倾向，有着对生活的热爱，却被现实压抑着无处释放。

学会突破自己，改变现状，才能慢慢迎来美丽的爱情。