对于男人和女人之间的事情，我们需要一个理性的态度来对待，男人有男人的想法，女人有女人的立场，需要更好的相互磨合。我们今天来谈一下被性侵之后如何恢复心理健康这个话题，给大家一些了解。

女性受到性侵后不但身体上会受到伤害，心理也会受到重创，因此在事后要调整好心态，做好心理康复治疗，避免精神崩溃，产生轻生动机。心理学家总结了三个阶段来告诉女性遭性侵害后怎样治疗心理创伤，大家一起看看吧。

一、稳定情绪

心理调节技巧之一是疏导积郁，使之合理宣泄。家长、教师和女性最依赖的人，要以真挚的同情启发受害者倾诉屈辱、憎恨和内心深处的凄楚。技巧之二是诱发情感和行为的积极转移，即不能让女性沉溺在性侵害心理眩惑的漩涡中，而要使她把情感移向珍惜生命的价值和追求生活的美好这一面。

二、促进心理健康，增强对迷乱的抗衡力

这是根除性侵害心理眩惑最富于积极性的要举。要使女性树立正确的人生观，以积极的姿态对待自己与社会;还要引导她们追求社会性、精神性的需要，从逆境中奋起，自强不息。只有这样，才能增进她们抗衡迷乱的能力，信心百倍地迎接崭新的明天。

三、讲究心理卫生，消除心理病患

脱离危险期并不意味着心理失调的消失，自卑、孤独、消沉等负性情绪的长久存在，会继发常见的心理疾病：

抑郁症：自我评价过低，丧失活下去的勇气;焦虑症：敏感易惊，惴惴不安;强迫症：无法控制和摆脱对失身经历的回忆，总认为自己不洁;社交恐惧症：怕与别人接触，怕见别人的眼睛。发现这些病症要及早进行心理诊治和药物治疗，家庭、学校也要配合医生辅之以心理上的鼓励、诱导和抚慰。

希望女孩子出门前都要先准备好，遇事冷静处理，不要惊慌，有报警器的一定要用上报警器，及时自救和求救。过去的事情已经过去，更美好的明天正在等着我们。

以上关于被性侵之后如何恢复心理健康的内容，就给大家讲解到这里，希望能够给大家带来帮助，医网会持续给大家整理相关前沿疾病和保健讯息，大家如果有什么新的想法和内容也可以一起来交流沟通。