青春期孩子身体的充分发育自然使个体的性能量澎湃，本我中的性欲望也空前高涨，这时如果没有强有力的超我控制，恐怕自我会更容易听从本我的指挥而追随自己的欲望行事。故事中的“我”就是这样，沉沦于感官的需求和刺激中无力自拔。所以，对于青少年来说，强有力的、恰当的超我是很重要的，它将对个体的行为形成约束力，并防止个体的行为越轨。在培养青少年的超我方面，一个是从小培养孩子正确的道德感、羞耻感和传统主流的价值观，告诉他们不要轻率尝试性行为等；另一方面要培养青少年的社会责任感和自我发展欲求，要让他们知道除了性之外，求知是这个年龄最适宜做的事也是最重要的事。就像我曾经听过的一堂中学开设的关于早恋问题的心理课，它的讲题是——《春天做春天的事》，也就是说我们最好在适宜读书的时候读书，适宜恋爱的时候恋爱，而不要吃力不讨好地反过来行事。有了道德和价值观等态度、认知方面的保证，知道什么是更重要的，这些就能帮助个体的超我对本我进行约束和控制。

　　但是，仅仅靠有力的超我还不够。因为约束和控制太强、持续太久，会让自我十分不适，渐渐地，个体不是在压抑下心理扭曲变态，就是压抑不住自己走向爆发，而这种爆发甚至有可能补偿性地走向事情的反面，个体不仅不再压抑，反而表现得更为过分。所以，为了防止超我的控制过度或失控，我们应该在自我上下更多的功夫，也就是要学会更多的心理调节方法。比如说转移，学业上的成就感、课外丰富的兴趣爱好等都有助于个体转移注意力，避免沉溺在性欲望中；比如说宣泄，可以和值得信赖的朋友、家人、心理咨询师等沟通，将自己压抑的心事说出来，有人分担和监督会让个体更容易承受来自本我的压力；比如说升华，将有关的欲望通过艺术创作（如绘画、小说）表达出来，将其艺术化、审美化。这些思路和做法都能帮助自我协调好本我和超我的关系，做出符合社会现实要求的理性的决策和行为。