爱爱是一项有氧运动

　　爱爱是一项有氧运动!从前戏热身时的心跳加快，到操练过程中的肺活量增加。好的爱爱不仅是身体和心情上的准备，讲究养生的中国古人对于爱爱环境也有所讲究。

　　具体来说，“不寒不热，不饥不饱，亭身立体，性必舒迟”，就是古人对环境、个人状态的“最高标准”。

　　从现代医学来看

　　外环境过热，会让人身体不适、大汗淋漓;外环境过冷，则寒邪容易入侵——这些都可能诱发疾病。

　　另外，从本质上来说，爱爱也是一种运动，因此当人感到饥饿时爱爱身体难免疲乏无力，难以实现满足，还容易产生头晕、出冷汗、面色苍白，甚至虚脱等症状。　　而如果在吃得太饱后爱爱，则如同顶着个大肚子行事，不仅会增加胃部不适，动作起来也会受到诸多限制。因此，古人格外讲究爱爱时的内外环境是否适宜。

　　古代十六字箴言揭示爱爱养生秘诀

　　黄帝内经中强调“天人合一”，认为养生要“合天时，顺地理”。

　　具体到爱爱生活，古代养生专家根据四时季节的交替提出了“春二夏三秋一冬无”的理论。

　　具体来说，就是随着春生、夏长、秋收、冬藏的季节更替，爱爱次数要相应增减：春天每7 天可爱爱两次，夏天可增为3次，秋天减为1 次，冬天就应视身体情况减少爱爱频率。

　　“造人”之前需要好好调养身体

　　很多夫妇都已经懂得在“造人”之前需要好好调养身体，戒掉恶习，给未来的小宝宝一个纯净健康的身体环境。

　　其实，不仅仅是身体“小环境”，如果渴望拥有健康聪明的下一代，夫妻爱爱时的天气“大环境”因素也应考虑在内。　　中医养生理论认为：夫妻在情绪和美、天气晴朗的日子里爱爱受孕更容易生出身体好、高智商的“优质宝宝”。其实，古人不仅仅对环境和温度有讲究，他们认为在遇到恶劣天气或者情绪不佳时也应该杜绝爱爱。

　　而对于那些渴望怀孕生子的夫妇则尤其应该选择好天气中爱爱。像醉酒、大喜怒，大风恶雨、地动、雷电霹雳，大寒暑、忿怒、恐惧、金疮未愈、新病，远行疲劳时，都应禁止爱爱。