大家都知道过度纵欲对于人的身体是很不好的，尤其是男人，如果没有节制的性爱除了会出现精神萎靡，腰酸腿软的肾气不足的现象，严重的还会出现性功能障碍，那么性生活过度会导致性功能障碍原因是什么，需要采取什么措施才能有效避免过度性生活，下面为大家介绍。

性生活过度会导致性功能障碍

性生活过度会导致性功能障碍的原因

一般来说，勃起功能障碍有两种，一种是身体器官发生了病变，但这种只占到百分之十左右的比例。而另一种功能性勃起障碍占到了大多数，这种病人的身体器官并没有病变，只是身体形成一种特殊病理性神经反射。

中医认为肾为生命之本。肾气虚，则由于性生活过度，造成精气外泄，肾气不足，导致整个人感觉疲惫不堪，精神不振，腰酸腿软，甚至头昏耳鸣，口渴盗汗，还会引发失眠等问题，从而抵抗力减弱，也容易出现勃起功能障碍的现象。

年轻人尤其要避免性生活过度

年轻人总是仗着自己身体好，年富力强，对性生活就会过度迷恋。在如此频繁的性生活情况下，性系统长期处于一种超负荷工作状态，造成性系统负荷过重，性器官长期充血，没有足够的休息、恢复时间。长期下去，不堪重负的性系统就会出现功能紊乱，勃起功能受到抑制、关闭，就导致了勃起功能障碍的出现。

避免性生活过度 必须采取一些必要措施

（１）分被分床，减少干扰

有条件的夫妻，为了减少同床接触引起性兴奋，避免性生活过度，最有效的方法是定期实行夫妻暂时的“分床制”，如果条件不允许，也可以一人睡一头，一人盖一被。如此分被分床，还可以减少睡眠时的相互干扰，保证足够的睡眠时间，也有利于身体的健康。

（２）规定频率，互相监督

根据每对夫妻不同的身体状况、工作情况和对性生活的实际渴求，双方可以协商并规定一个可行的性生活频度，互相监督，严格执行，这样也能避免性生活的过度。

（３）身心疲惫，做爱遭罪

如果双方或其中的一方身体感觉疲惫或生病时，或在大量饮酒之后，为了夫妻的身体健康，切忌在爱人身体欠佳或精神不愉快时提出过性生活的要求。

（４）提高质量，不要天天过性生活

有人说得好，应该把夫妻间的做爱当成过节一样。也就是说，要求夫妻双方既要重视性生活前的充分准备，也要注重性生活的健康质量。可是，有许多年轻夫妻夜夜同床，毫不节制，有的甚至以“天天过性生活”为荣。他们只追求性生活的数量，却忘记了质量。请注意，性生活也和其他生活一样，也是要讲求质量的。

性生活过度会导致性功能障碍的相关内容就是这些，成年人要学会衡量利弊，虽然性生活会帮助人体验快感，释放压力，但也需要掌握好度，如果性功能出现障碍，为了不影响日后的夫妻感情和自身的健康，需要及时的去治疗和调理。