女性进入更年期，身体各方面都会存在一定的变化，如脾气变的暴躁，身体经常会感觉很累，没有精神，有的甚至会因为钙流失加快而患有骨质疏松等，其中对女性影响比较大的一个方面就是性生活，对性生活变的不再那么热衷，提不起兴趣，也就是我们常说的性冷淡。引起性冷淡的原因主要有心理因素和生理因素两个方面，而且女性患有性冷淡不仅是生活方面少了情趣，更重要的是对自己的身体也会有一定的危害。那么女性更年期性冷淡该怎么办呢，现在就来进行详细的描述。

女性更年期性冷淡该怎么办

一、更年期性冷淡原因

1、心理因素

女人更年期产生性冷淡的很大一部分原因是传统观念的束缚。一些绝经期的女人往往认为性生活是年轻人的事，自己已经人到中年，孩子也大了，再有这方的兴趣和欲望，会被视为老不正经；还有些女性担心万一避孕失败，又要打胎，对身体伤害较大。所以即使有这方面的要求，也会尽力克制自己。长此以往，就会产生性冷淡。

2、生理因素

绝经期女性由于雌激素水平降低，会使阴道分泌物减少，阴道变得干涩，同时阴道细胞变薄，弹性减低造成性交痛。久而久之，也会导致女人对性生活惧怕到冷淡。

二、女性更年期性冷淡该怎么办

1、补充雌激素

对于更年期出现性冷淡这种情况的女性朋友来说，不妨通过补充雌激素来解决性冷淡的问题。很多朋友之所以出现性冷淡，主要是因为性生活质量降低导致的，比如阴道干涩会出现性交痛，从而引起性冷淡。补充雌激素之后，会让阴道变得湿润，从而提高性欲。

2、使用润滑剂

在性生活时，使用润滑剂，可以减少阴道干涩感，增加润滑度，从而提高性生活质量，长期食用之后，性冷淡的情况就会慢慢改善。

3、交流情感

导致性冷淡原因是比较多的，比如夫妻感情冷淡，也会导致性冷淡的发生，因此，建议夫妻双方增加情感交流，从而改善性冷淡的状况。

4、坚持运动

年纪越大，身体机能就会越低，这就导致了性欲变得越来越淡。而运动可以起到强身健体、延缓衰老的作用，所以，建议性冷淡的女性朋友，坚持每天运动，可以改善性冷淡症状。

以上就是关于女性更年期性冷淡该怎么办的相关内容介绍。了解了女性性冷淡的原因及缓解方法之后，即将进入更年期的女性可以提前做好各方面的准备，积极的参加锻炼，提高身体各方面的机能，尽量降低更年期对自己的影响，在饮食上加强营养，多吃含雌激素较高的食物，如大豆等，从饮食上来加以调理。总之，更年期的女性面对自己身体各方面可能出现的变化需要做好心理准备，积极应对。