男女在发生性爱的时候，不想要孩子的话，就必须要做好避孕工作。很多男女都采用避孕套来避孕，但是有的时候，大家在特殊情况会忘记戴避孕套，这种情况下只能服用避孕药来避孕了。避孕药对女人的健康不利，会导致女人情绪不稳，甚至有可能影响女人的生育能力，那么，如何减小避孕药带来的副作用？

如何减小避孕药带来的副作用

如何减小避孕药带来的副作用？

避孕药一般指口服避孕药，有女性口服避孕药和男性口服避孕药。实际生活中，以女性采用口服避孕药的方法进行避孕的情况比较多，一般而言，凡是身体健康的已婚育龄妇女均可使用避孕药，但是避孕药危害大，适当补充一些微量元素可减小损害。

除了少数女性在服避孕药时，有类似早孕反应外，还有的女性在服避孕药后会出现忧郁、悲观、易激动、脾气暴躁等反应。以下食物可以缓解服避孕药引起的不适症状及补充因服药而缺乏的营养素。

富含维生素C的食物：长期服用避孕药的女性，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血液中维生素C浓度下降有关。应多吃新鲜蔬菜、水果。

富含叶酸和维生素B12的食物：避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。

所以服用避孕药的女性应多吃含叶酸和维生素B12丰富的食物，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含有丰富的叶酸和维生素B12，可经常泡饮。

富含铁的食物：有的女性在服用避孕药后会出现阴道流血，久之会造成贫血。应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、猪血、牛肉、蛋黄、黄豆等含铁食物。

富含维生素B2的食物：服避孕药时间长了，少数女性会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与缺乏维生素B2有关。含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类（花生、葵花子等）、蛋类、乳类等。

另外，有的女性服用避孕药后偶有奶胀现象，哺乳期女性有乳汁减少的现象，这时可食用橘子、葵花子、金橘饼、丝瓜等有理气通络作用的食物。

避孕药的副作用会持续多久

避孕药一般指口服避孕药，有女性口服避孕药和男性口服避孕药。它的避孕原理主要是通过抑制排卵，并改变子宫颈黏液，使精子不易穿透，或使子宫腺体减少肝糖的制造，让囊胚不易存活，或是改变子宫和输卵管的活动方式，阻碍受精卵的运送。使精卵无法结合形成受精卵，从而达到避孕目的的一种药物。那么，服用避孕药的副作用到底会持续多久呢？

对于避孕药的副作用的持续时间，这主要还是根据个人体来决定，因为不同的人体质是不同的，因此副作用的持续有长有短，不过一般不会超过一个月。服用避孕药有一定的副作用，可能会导致人体内分泌紊乱、月经失调，甚至阴道不规则出血，如果月经不调严重不加以调理的话则可能会产生不孕症，从而影响生育。

综上所述，不管怎么说避孕药的副作用是很大的，通过干扰体内的激素分泌引起避孕的这种方式，对身体是有伤害的，除了会引起女性朋友们的月经失调，还会导致内分泌紊乱，甚至是不孕；因此国家规定一在一个月经周期只能服用一次，一年内只能服用2-3次，多次服用可能会出现很多副作用。

女人如何减小避孕药带来的副作用？避孕药对大家的健康有很大的影响，身体健康和心理健康都会受到影响，服用避孕药的女性必定要谨慎，之后要想办法缓解避孕药带来的一系列的不适症状。要是可以的话，女性更应该尽量不要服用避孕药。