阴道对女性而言是非常重要的，女性对自己的阴道都是呵护备至的。但是女性朋友们的阴道还是会出现松弛的症状。这让不少女性感到伤心还有不知所措。其实，导致女性阴道松弛的原因有很多，但是只要采取合适的方法，阴道松弛的现象就能逐渐改善。那么，女人阴道松弛怎么办才好？

女人阴道松弛怎么办才好

女人阴道松弛怎么办才好？

一、卧式锻炼：

准备动作:将臀部放在床沿,靠床沿仰卧,将双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下。

锻炼要领:双腿合拢,保持膝盖伸直慢慢向上举起,往上身靠。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天坚持锻炼。

二、站式锻炼：

做一个类似憋尿的动作,首先将双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,让大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。

三、手术法：

阴道紧缩术的并发症有阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。发生并发症的原因除了跟女性的个体差异有关外，还跟医生的技术水平有关，所以应选择正规的医院进行手术。但是手术不是万能的，不是所有的性问题经过阴道的修复就能全部解决，不能盲目用手术来满足于心理需求。

上文介绍了女人阴道松弛怎么办才好的三个解决方案。可见，女性朋友们是可以通过自身的锻炼让阴道重新变得紧致的。手术也是一种治疗方法，但是建议大家不到万不得已还是尽量不要采取这种方法，因为它很有可能引发并发症。笔者在此希望女性朋友们能够早日解决阴道松弛这个问题，重新享受性生活的美好。