在日常生活中，对于男性来讲，补肾是非常重要的，与女性的减肥和容貌一样，补肾是男性之间永远谈不完的话题，男性如果想要性能力变强的话，就必须要做好补肾的工作，补肾食补都是知道的，但是食补不如揉穴位，那么，男性壮阳补肾的穴位有哪些呢?

1、刺激商阳穴

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精之效，可延缓衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

2、刺激关元穴

关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。任脉上有不少具有强精效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

3、刺激三阴交穴

三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。因此，常用手指按摩此穴。

4、刺激涌泉穴

涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴。

5、刺激筑宾穴

筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴。

6、足三里

足三里位于外膝眼直下四横指处。每晚用手指大拇指指面着力足三里穴位上，垂直用力，向下压揉。其余四指握拳，协同用力，直到感到酸、麻、涨，持续5秒后放松，反复数次即可。经常按摩能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳。

男性保健的方法也行还有很多，但是男性应该理性对待，懂得如何分辨，平时做好保健工作，提高性爱能力，保证精子的质量。同时还要养成良好的生活习惯，穿宽松的衣裤、不可久坐、少喝酒抽烟、不熬夜、多运动等，对于男性保健都是不错的选择。在保健的前提下是拥有健康的身体。