手淫作为男性一种比较常见的泄欲方式，甚至有很多人是从青少年时期就开始了，虽然它没有被提倡，也较少被在大众话题下谈论过，但是正常次数和频率的手淫在一定程度上是对男性的身体有好处的，也是正常的。然而如果过度手淫的话就会对男性的身体造成较大的伤害，其中一种典型的表现就是手淫引起的早泄。那么手淫过多早泄怎么办呢，现在就来做详细的介绍。

手淫过多早泄怎么办

手淫过多早泄怎么办

1、需要控制手淫的频率

一般适当的手淫虽然在一定程度上可以缓解紧张情绪，释放性压力。但是如果手淫过于频繁，则将会引起性生活障碍的情况，多见于早泄与阳痿的情况出现。所以要想治疗早泄的情况，手淫的频率一定要控制的，1—2周一次手淫就符合生理规律，在手淫后并没有影响学习、工作、生活等的情况，就不必太过于担心。最好可以戒除手淫。

2、保持良好的心理状态

许多有手淫习惯的男性会对手淫产生恐惧、罪恶感，但是身体或心理的需求因素，导致不能减少或完全戒除，从而加剧了的心理不安的的这种冲突情感出现，这种心理在过夫妻双方过性生活的时候，往往由于对自己期待较高，结果却不这么令人满意，而引起自卑的情况出现。

这时候由于心理方面所致的早泄情况，就需要妻子理解丈夫，以及帮助丈夫进行治疗处理，并进行重建射精条件反射的可能性，消除男性的焦虑心理，建立信心是治疗早泄的先决条件。男性在过性生活的时候，不要一直在想着不能早泄的事情，应该把注意力放在感觉上。

3、避免纵欲

过于频繁的过性生活，则身体没有得到一个很好的恢复，且经过屡次过性生活的时候都出现早泄的情况，多次的尝试到性生活的失败，会让男性加重害怕性生活的心理，以及自卑感的油然而生，增加治疗早泄的难度。避免过于频繁的性生活，思淫过度，并克服频繁手淫的不良习惯，做到有规律的性生活。

4、适当运动

男性要如何防治早泄，运动的方法不可少。积极加强体育锻炼，如夫妻双方瑜伽、跑步、太极拳等等，不仅可以改善坚强状态，增强自信心;而且还通过增强体质，达到增强性欲和勃起功能，特别对于脑力劳动者，效果会更加明显。

5、在过性生活中使用双层避孕套

经常手淫会促使神经中枢经处于不自主兴奋状态,并形成身体的惯性，故容易出现龟头敏感的现象，引起早泄。在过性生活的时候，可以使用双层避孕套，以降低龟头过分的敏感度，以延长性生活的时间。

以上就是关于手淫过多早泄怎么办的相关内容介绍。那些因为过度手淫而导致早泄的男性就应该多注意了，为了自己的身体健康应停止过度的手淫，做好适当的调理，多参加运动，调整好自己的心理状态等都对早泄有一定的帮助作用。同时，出现了早泄也不必过于担忧，只要经过合理方式的调理，是能够恢复或有所改善的。