现在很多女孩平时不注意自己的生活习惯，导致大姨妈来临时痛不欲生。痛经是现在很典型的一种妇科病，尤其以年轻女孩为主要人群。而这类患者除了需要在日常生活中调理以外，最迫切的就是希望找到立竿见影的法子，能够暂时帮助自己度过这难熬的几天。月经期间痛经怎么办？下面小编就为大家介绍几种缓解的方法。

月经期间痛经怎么办

一、热水袋。其实我觉得对于缓解痛经几乎没有起到什么作用，但是在热水的作用下，能是我们感到舒缓，个人觉得有一点活血的功效，也有一点注意力转移的效果。

二、暖宝贴（宝）。功效原理与热水袋一样，但是效果更好更方便。

三、姜丝红糖水/红糖水。其实这个方法有些人存在不同看法，因为觉得经期喝这个会加快血液循环，会流太多血。但是有一点要说，喝这个确实有效果，也不是流的太多一般，虽然也不是立刻见效，一般隔日有明显效果。有助于经血快速排出。如果你常常一痛就是两三的话可以一试；如果就一天的话建议还是不要在经期食用，喝点热水跟这个感觉差不多了。

四、千万不能吃不能碰生、冷的东西，在来那个之前一个星期内都最好不要。要不真救不了了，而且今后会加剧的痛。

五、疼的厉害的话记得不要蹲着也不要平躺，因为没用，也不利于血液流通。喝点热水缓解一下，然后如果是坐着就把腿伸直，有助于姨妈下流，也就是说腿伸直的时候与上半身是成135°角的。

六、益母草。一般药房都会有卖的，那些广告上的药物的主要成分也是这个，不多说了。

七、桂圆红枣汤/桂圆红枣粥。都是暖食补血气的，又好吃，常吃更能搞定痛经。

八、继续动作疗法，就是小踮脚，小碎步的走，同时用两只手轻拍小腹或者轻揉小腹。这个法子有利于经血快速流出，而且不会让你过多失血，更有一定的“减肚子”的功效。

九、药物。月经前连吃十天暖宫驱寒的药物，建议去医院咨询再拿药，一般是中成药。因为痛经大多是宫寒的原因，比较有效。

月经期间痛经怎么办？以上方法或许可以帮助到正在经历痛经的女性朋友。但如果想要彻底摆脱痛经的折磨，除了日常的调理以外，应及早去医院进行相关的检查，因为引起痛经的原因有很多，除了生理性的以外，还有病理性的。也只有排除之后，才能对症治疗，达到更加理想的效果。另外需要注意的是，未婚女性在结婚或者怀孕前一定要调理好自己的月经，尤其是痛经，不然很可能会影响正常的受孕。