腰痛患者性生活要注意保健

　　黄国志表示，和谐的性生活有利于消除紧张情绪，缓解各种疼痛，但频繁的性交也可引起腰痛，主要是腰部活动量大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛，纠正方法要根据自己的体力情况选择合适的体位，进行规律的性生活。

　　特别需要指出的是，中、重度腰椎间盘突出症的患者，在症状明显时，应停止一段时间的性生活。如果强烈希望进行性生活时，患者宜采取下位的性交体位，女方腰痛取男上位，男方应以双肘双膝负重，避免把整个体重全压在女方身上。男方腰痛，女方膝胸卧位，男方站位。这样可以最大限度地减少腰部突然与强烈旋转弯曲的机会。

　　此外，腰椎间盘突出症患者每次性生活前后，都应做适当的腰部按摩动作，自己用手在腰部两侧上下方向快速按摩1至2分钟，可缓解因性生活而加重的腰痛症状。