产后教你轻松瘦身!
- 2014/11/7 来源:
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医网摘要:产后如何恢复是很多新妈妈都关心的问题,很多女人生完孩子后都很难恢复到以前的身材,为此苦恼良久!今天小编给你支招来了,再也不用担心瘦不下来了!
最佳瘦身时机:
酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶,容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜,再喝酸奶。
食用方法:
酸奶千万不可加热,否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取,待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时,可以适量减少酸奶的摄入,每日饮用一次即可。
本文来源: http://love.ew86.com/a/20141107/1003002.html
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