我们都会用什么“我爱你，与你无关”来掩饰自己的暗恋，这句话说起来很美，可是做起来，却很残忍。这种爱纯粹是靠自身的“燃料”循环的，没有外部的给养，虽然很璀璨，但却容易伤人。就好像又让马儿跑，又让马儿不吃草一样。但这是青春期的标志之一，如何摆脱青春期暗恋的困扰呢？

如何摆脱青春期暗恋的困扰

暗恋是一种非常痛苦的甜蜜，它入口是苦涩的，但却能给你无穷的回味。暗恋的一大好处就是它是一个人玩的游戏。游戏规则是你自己定的，所以你可以任意想象对方，其实对方实际是什么样并不重要，重要的是你如何“定义”他。我们可以将这个世界上最美好的东西塞到暗恋对象的身体里，实际上他只是一个你幻想的容器，现实与幻想的边界就这样被诗意地抹去了。

暗恋又被称为单相思，主要表现为对某个特定对象一厢情愿的爱恋。青春期暗恋的对象既可以是自己生活中熟识的同学、朋友，也可能是萍水相逢的陌生人，甚至囊括某些电影明星和虚幻的人物。暗恋者经常把与对方交往和友谊，错认为是“有意”或“暗示”而产生的“爱情错觉”。这种错觉往往使单相思的人自作多情、想入非非，做出一些荒唐可笑的事来。

多数人都喜欢有吸引力的异性，现实生活中，许多单相思的青春期男生女生往往碍于社会环境和心理压力，对自己内心深处的感情和暗恋很难启齿。这种心理上的闭锁加深了他们的苦恼，所以很容易产生心理障碍和心态失衡，引发情感失控、精神萎靡、注意力分散、思维迟钝、意志消沉等现象，给正常的工作、学习、生活和身心健康造成很大的影响。严重的人还会丧失理智，做出一些无法挽回的错事。

问题往往发生在由“一个人的游戏”转为“两个人的游戏”时。这时现实与虚拟的边界会无情地伫立在你面前，一切都不再那么诗意，他也不再是一个让你随意涂抹的画布，他成了一个不听你控制的现实中的人。

就像只是见了一面，通了几次电话，就神速地建立了关系，这是梦幻般的开局，而异地恋更让人可以最大程度地保持“暗恋”的状态。

暗恋者要有正确的心态，认识到恋爱是男女双方两情相悦的事情，检查一下自己是否产生了不现实的期望或不可能得到回应。如果是的话，就要对自己没有结果的暗恋加以否定，千万不要去强求。

这个时候你可以看看电影、旅游，使自己的注意力从对方的身上转移到其事情上来，消除自己的烦恼。还可以找自己的亲戚朋友倾诉一下心中的烦恼和痛苦，以减轻自己心灵上的负荷。如果这些方法都无济于事的话，可以向心理医生寻求帮助。

我们要知道如何摆脱青春期暗恋的困扰，也要教会孩子这样的技能，因为很多孩子一旦陷入单相思后，总是难以克制自己的情绪，满脑子都是暗恋对象的身影，从而影响学习和工作，甚至还会产生一些不良的行为或欲望。