我们都知道，房事过度对健康没有任何的好处，可是，怎样才能算是过度呢？这个度在哪里呢？过度之后会有怎样的表现呢？很多男性都不知道自己的性生活次数是否正常，不知道自己是否存在房事过度的情况。现在就来了解一下，如何判断是否房事过度？

如何判断是否房事过度

如何判断是否房事过度

目前为止，判断性生活过度还没有一个确切的标准，从以下几个方面的表现可以大概作出判断：

第一，出现了许多具体的临床表现，如精神萎靡不振、头晕目眩、腰膝酸困、气短乏力、虚汗淋漓、失眠多梦、食欲下降等。

第二，性生活稍后的几天，工作常常注意力不能集中，学习效率不高，记忆力减退等。

第三，身体抵抗力每况愈下，经常生病，或明显体力下降等。

当然上述三种情况并非全部出现，凡是出现一个或几个，又找不到明确原因时，可考虑适当调整一下性生活次数，这样即可使你身体健康又可使你青春长驻。

房事过度的危害

1.会使体质变差

中医养生强调节欲养精，如果恣情纵欲，可能导致体内的精气过多外泄，从而使机体抗病能力下降，引发各种疾病。严重者会出现腰酸腿软，严重时还会出现耳鸣、全身不适等症状。与此同时，思维能力、记忆力也会每况愈下。

2.降低性爱满意度

有研究发现，在同一天的不同性爱中，第一次满意度最高，以后每一次满意度都会有所下降，甚至会引起一方反感。细水长流的性爱才让人期待。而不少男性表示，过频繁的性爱，让他们难以感到紧窒感，那空洞洞的感觉让人难以奋力再战。于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。

3、性器官“过劳”

由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

4、诱发性功能障碍

男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

5、加重腰背劳损

男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。

如何判断是否房事过度？性生活的次数过于频繁的话，对大家的健康的确不利。要是在房事过度的情况下，还继续有性生活的话，这会影响其工作和学习，甚至有可能影响其身心健康。专家提醒大家，及时调整房事频率，好好养生保健，爱护自己的身体。