提到夫妻生活，当然大家最关心的就是夫妻性生活啦!，一个高质量的性生活，不仅可以缓解压力，满足巨大的身心需求，还可以促进夫妻之间的交流，增加夫妻之间的感情，但是性生活如果选择的时间不当，不仅会降低性生活的质量，还会影响第二天的精力。那么夫妻生活的最佳时间是什么时候呢?

1、清晨男性“性”致高

多数夫妻认为，晚上入睡前20分钟是最佳时间，结束后可以立即睡眠休息。其实这种说法并不科学。尤其对于男性来说，忙碌了一天，晚上性激素减退，性欲也会降低。

早晨则是男性性欲最旺盛的时候，经过一夜的休息，男性的体力得到了恢复。晨勃可以帮助男性更轻松的进入状态。但时间仓促的上班族，不妨选择休息日的清晨，让自己和伴侣充分的享受。

排卵后一周是女性性欲最旺盛的时刻，这时候体内性激素分泌充足，出现“阴道饥渴”现象。这时男性向伴侣发出信号，女性往往乐于接受。此外，女性排卵后一周还更易达到性高潮。

2、春末夏初性欲强

加振奋，性欲会逐渐增强。到了秋冬，天气逐渐变冷，人们应该相对减少性生活，积蓄体力，来应对天气变化给人带来的影响。

在季节交替之际，尤其应该注意保养，适当节欲。 情绪快乐时更投入。情绪是左右性生活很重要的一个方面。不要把负面的情绪带到性爱的过程中，更不能将这种情绪传递给自己的伴侣。性爱要选择情绪比较稳定，心态平和、快乐的时候进行，这样才能更加投入和享受。

3、晨起早尝鲜

这是男人最喜欢的性生活时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。女人在性生活过程中更注重情调和享受，所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。

另外，早晨的时间经常比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角色，速战速决，没有性生活之后的温存和私语。而且还有弊病，如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求，他会心情烦躁，不想吃早饭;欲望滞留在他身体里，一整天他只想着这件事。如果你不是清晨爱好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服装端坐在餐桌前煮咖啡。

4、午间闪电战

这个时间，从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间，迫不及待地反锁上房门。

最后，无论你选择在那个时间段，都要注意，一定不要影响生活和工作，因为性生活是需要付出体力的.还有要注意性生活的频率，记住不要太频繁喔。凡事适当就好，过犹不及。而且如果不想要孩子的话，一定要做好避孕措施喔!