性生活是人类最基本的需求之一，当体内荷尔蒙到达一定程度的时候就会产生性冲动，但并不是没对男女在做爱的时候都能和谐美好，让两性专家告诉我们怎样才能拥有美好的性生活。

1、从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月

相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。心理学家研究发现，在婚姻成功的夫妻中，他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月。“6个月并不漫长，这个进度能让你们感情和爱爱都更加和谐。”研究者说。

2、经常更换性伴侣折寿5岁

更换性伴侣会危害心脏健康，不利于血压稳定。法国一项研究发现，拥有多个或经常更换性伴侣，会加快衰老速度，让寿命缩短5岁。

3、早上6—7点，男人身体最敏感

性学家卡玛尔研究发现，早上6—7点，男性身体最为敏感，性欲也更强。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力更加充沛。同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松，对自己的性能力也更为自信。因此，清晨醒来，和爱人温存一下是不错的选择。

4、晚上8点，男人性能力最不稳定

晚上8点是男人一天中雄性激素波动最大的时刻，此时的他会感觉疲惫，性欲降低。如果选在这个时间啪啪，十有八九会发挥失常。

5、晚上10点，女人最易产生性幻想

美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。

7、爱爱后1小时以内，不宜工作

爱爱会抑制大脑逻辑区域活性，加快下半身血液循环速度，让大脑出现暂时性缺血，减弱逻辑能力和解决问题的能力，因此爱爱后休息1小时再处理其他事情吧。

6、爱爱后15分钟交流，效果最好

如果你们之间有什么误解，需要道歉或解释，留在爱爱后再做吧。研究发现，爱爱后15分钟，男女对对方的认同度和宽容度最高，抓住这个时机跟他(她)交流，很多难题会迎刃而解。