了解女性身体构造的人都知道，女性的处女膜是非常脆弱的，处女膜会因为生活中的一些不经意的动作而导致破裂。然而很多的女性却不知道处女膜的脆弱性，也不懂得如何保护自己处女膜的完整。所以，接下来就来介绍几种保护女性处女膜的小方法。

1、平时锻炼身体注意方式，不做不恰当的剧烈运动，如劈叉等需要双腿极限张开的项目。女生平时锻炼身体可以选择慢跑，健美操，瑜伽等方式进行锻炼。

2、有些女生经期喜欢用内置棉条，使用时要小心一点。注意查看使用说明，在使用时注意不要太过用蛮力拉扯，那里很娇弱的，不要图一时利索让它受伤害。

3、注意自我安慰的方式方法，不要用过粗过硬的物品，抚摸，莲蓬头冲洗都可以达到类似的目的。这没什么值得隐晦的，有就是有，有时候不经意的时间你都自个在张合着两条腿。

4、自尊自爱，洁身自好，不要过早地偷尝禁果，在充分学会承担之后，找到你的真命天子，行鱼水之欢。不作死就不会死，既然无法承受，就请三四而后行。

5、脑袋决定行为，锻炼自己的完整人格，世界上没有两全其美不付出代价的事，当然代价也是相对而言的。有些人天生就这那没什么，有些人一旦陷落就心慌失措。

其实，女性自慰也不一定就会导致处女膜破裂。另外女孩子也不必羞于自慰，但要方法正当不要伤害了身体，不会轻易造成处女膜破裂。然而，女性自慰过多有不良影响。女性应该多多了解重要的性知识，多学一些女性性方面的防范意识，让自己离健康、安全性福更近一点点。