近来玄幻修仙的电视剧大火，很多人都很纳闷男女修仙还能谈恋爱。其实到家有双修的说法。双修是什么?小说武侠中为何经常出现，为什么让人心之神往。男女双修其实是一种道家的房中养生术法，在一定的基础上要求男女双方积极配合，共同修炼这些方法以达到阴阳调和，性爱和谐，最后起到养生的功效。

下面就教大家怎样进行男女双修，告诉你古代房中术的精彩之处，怎样实现健康养生?

内丹阴阳男女双修法三步骤：

1、 百日筑基：这是将身体调节到最佳状态，为日后的修炼打下基础的必要措施。它要求在这阶段的一百天里，做到意守丹田，将人的神经、内分泌系统平衡调节到最好 状态。

而现代医学已经证明，气功是最好、最自然的调节人体神经、内分泌平衡的自然方法之一。在此阶段，可同时服用一些调节神经、内分泌平衡的中药。

2、止泄固元：此阶段实质是锻炼、提高外生殖器的耐受刺激的强度(阈值)。同时也学习抑制大脑的性兴奋方法，使得“阴阳交合而不泄”(做爱不会早泄)。现代人如果掌握了这一方法，早泄也就离去无踪了。

大家要知道男女双修并不是为了性欲贪图享乐，不能被影视小说的一些错误解读所误导，它其实为了达到男女性命同根同源，生死在一起，最后达到心灵相通，你中有我，我中有你，男女双方互敬互爱互帮互助，可以执子之手与之偕老。相濡以沫共享美好的生活。

3、 “内丹”阴阳双修：到了此阶段，男女就做到了“交而不泄”(做爱不早些)，而古人相信，此时男女双方进行“内丹”的修炼就更容易“丹成”，从而也就“得道 成仙”了。这只能理解为古人对世界、对生命的认知的局限性了。 事实上，成仙并不一定为真，但做爱早泄问题会得到解决，性生活质量大大地提高 .