手淫阳痿了怎么办 ,手淫几乎是每个男性都有的行为，而有的男人在没有女朋友的时候，为了解决自己的性欲望，他们不愿再外边和别人随便发生关系，从而选择手淫，要是偶尔手淫的话，这并不会对男性的身体健康造成多大的影响，是频繁手淫可能会造成阳痿，接下来具体介绍一下。

手淫阳痿了怎么办

一、戒手淫：对于手淫而造成阳痿的患者来说，及时、尽早戒掉这一习惯是非常必要的。

二、饮食注意：在戒除手淫习惯的期间里，患者朋友可以多食用一些补肾、生精的食物，这些食物可以辅助治疗阳痿，如：韭菜、海鲜、泥鳅、生蚝、羊肉、动物内脏等等。

三、坚持锻炼：有氧运动可以提高人体的血液循环情况，加速雄性激素的分泌。

四、保持良好心情：患者在日常生活中还应该要保持良好的心情、放松紧张情绪。

五、注意睡眠：阳痿患者在平时还应该注意睡眠，避免熬夜、晚睡等情况的发生。

手淫频率多少合适

适度手淫是没有害的，是一种正常的普遍的自慰性性行为;但是过度的手淫会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。男性过度手淫很可能导致阳痿疾病、早泄、前列腺炎疾病、生殖感染等疾病。所以建议最好是1-2周一次。

手淫阳痿了怎么办,戒掉手淫，首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。