俗话说，男人肾虚毛病多。当男人肾虚遇到天干地燥的秋季，又会发生怎样的火花呢？秋季是一个季节交替的时候，只有在秋季将身体调理好，才能适应寒冷的冬天。那么秋季男人如何补肾壮阳呢？在补肾的时候，男人又有哪些事情需要注意的呢？

秋季男人如何补肾壮阳

一、秋季男人如何补肾壮阳

1、猪肾粥

［原料］猪肾2个，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。

［制作工艺］洗干净猪肾，切小，将粳米洗净后再浸泡一下放入锅内煮，等到粳米快熟的时候加入适量的葱白、五香粉、生姜、盐。

［功效］补肝肾，强筋骨。

2、炖猪腰

［原料］猪腰两个，杜仲16克左右，核桃仁35克左右。

［制作工艺］洗净猪肾之后切掉肾盂，加入杜仲、核桃仁一起炖汤，不想吃杜仲的可以将它去掉。

［功效］补肾助阳，益精。

3、金樱子膏

［原料］金樱子120克，蜂蜜230克。

［制作工艺］将金樱子洗干净，煲两小时后再加水，如此重复4次，榨成汁。再将四次的汤合并在一起浓缩，加入适量的蜂蜜就可以涂抹了。

［功效］补肾，益精。

秋季男人如何补肾壮阳

二、补肾助阳的注意事项

1、忌饮食辛辣油腻

辛辣的食物容易上火，这时候入股体内有热气的话，会加重热气，热邪更加容易侵犯人体。所以要少吃泡椒等辛辣的食物。食用过多的油炸食品也会加重湿气的淤积，体内湿气排不出来，久而久之，也会造成虚。

2、忌荤菜太多过咸　　

肾脏对肉类的消化比较慢，当你的肾脏出现疾病的时候，会更加容易引起尿酸沉积，甚至造成肾小管阻塞，长期下来，形成肾脏衰竭。而且如果你日常食用过多的盐的话，有会让血压增高，导致肾脏血液无法正常流，从而导致肾病。

3、忌喝饮料和浓茶

肾脏可以调节人体的酸碱度。然而饮料成为众多年轻人的最爱，长期喝饮料会加重肾脏的负担，是肾脏损伤的机率加大。有时候参加聚会，在酒后会喝一些浓茶，殊不知浓茶中的茶碱会对肾脏产生影响，让其分泌出利尿的因素，使得酒精还未分解就被排出体外。

看了秋季男人如何补肾壮阳，你会发现在生活中要注意的东西有很多。也许我们无法做到每件事情都那么小心翼翼，但是我们可以做的就是尽量避免产生不良后果。该注意的我们尽量注意，当身体感觉有点不舒服的时候要到医院进行治疗，不要酿成大祸。

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