冲动是青春期男女共有的特性，也是每个人都会有的经历，其中也包括性冲动。表面上看，性冲动的危害比犯罪行为要小很多，实际上它却是一颗定时炸弹，如果爆炸，后果不堪设想。因此，青春期男女要及时抑制、宣泄性冲动，可是青春期男女如何宣泄性冲动呢？

青春期男女如何宣泄性冲动

性早熟的提前导致青少年第二性征的提早发育，致使他们的性冲动出现得更早，并且对性方面的知识和内容有相当浓厚的好奇心。这是性生理发育的必然产物，也是正常的、合理的。

一、性冲动的表现

1、男人性冲动的表现：喜欢猥谈；喜欢触摸女人；喜欢看女人的裸体；喜欢看女人；喜欢听女人的过去。

2、女人性冲动的表现：眼睛变大，眨眼次数增加；后背部弓起，手指动作增加；阴蒂的勃起，性红潮的显现；呼吸心率加快，乳房乳头的变化；分泌的爱液增多。

二、家长如何面对孩子的性冲动

1、绿色健康的方式取的性知识

现在的青少年基本从网络世界中获取自己想要知道的东西，可是网络上不良内容太多，根本无法彻底清楚。基于这种原因，家长和老师更有责任来承担性教育。面对青少年的性好奇心，不能采用打压和强制扼杀行为，应当用委婉手段，以科普方式让他们逐渐了解性知识，让孩子在绿色健康的环境下健康成长。

2、培养孩子对性冲动自制力

青少年要学会控制自己的性冲动和好奇心。自制力是良好的品质，它能够让人理智地面对食物，驾驭自身感情和欲望。青春期时的性冲动很猛烈，青少年基本上不知道如何控制，所以仍需要家长的帮助。家长应当主动调节青少年的生活学习状况，发现有发燥、焦虑或者不正常的表现时，即使进行询问和调解。丰富他们的课余时间，让他们把"过盛"的精力投入到健康事物上。这样可以缓解性冲动的势头，让孩子能舒缓压抑的情绪。

3、家长特别注意

在对孩子进行性教育的时候，家长首先要摆正自己的心态，让自己能正视性问题，这样才能以恰当的方式来教育青少年。对待性问题绝不能过激，也不能放纵，要以引导为主旨，让青少年能坦然面对发育期的自身变化，并解除他们对异性的好奇，尽量满足他们的求知欲。

三、如何抑制青春期性冲动？

首先，要从心理上清除引起性冲动的原因，即不要看淫秽的黄色杂志、小说、录相、电影，的事情。要经常用心理暗示的方法给自己输入一些良性信息、便自己心理在对性的问题上健康无邪。

其次，要从饮食上清除掉引起性冲动的原因。

不要吃葱、姜、蒜、韭菜等食物；不要喝酒，抽烟，尽量少吃肉类食物，多吃一些新鲜、清淡的素食。

另外，还要保持自己不要过度劳累；在修炼时，呼吸意念不要用得过猛。

四、自己如何应对性冲动

与异性正常交往

青春期的男女交往，因为害怕对方或自身的性冲动而从健康的异性交际场中逃离出来，采取独来独往的封闭方式显然是不可取的。事实说明异性间的神秘感和好奇心是由于男女双方缺乏共同参加丰富多彩的社交活动所引起。有了正常的交往，男女交往就可解除隐秘，从而使人们对异性的心理反应趋于正常化，避免由于性神秘感带来的性敏感甚至"性过敏"。而健康公开的恋情，是一种抒情、减压，也是一种成长。它考验一个人的交际能力，更能显现一个男人的意志力。

恋爱绝不是放逐性冲动的"成年游戏"，不过，可以通过一些所谓的"边缘的性"来升华内心的渴望，包括牵手、拥抱、互相喂食、接吻等。人的冲动是受道德约束的，人的意志完全可以战胜人体本能的欲望，加强自制力锻炼就能克"己"制"欲"。青春少女的性交行为对身心健康危害都很大。

影响学习和工作。青春少女正是学习文化技能的时期，有的正在学校学习，有的可能是刚刚参加工作。无论哪种情况，均应把主要精力用在学习上。如果这时去恋爱，去追求性刺激，必然会影响学习，使事业一事无成，耽误了大好的青春年华，以后自己感到知识不足时，已经是悔之晚矣。青春期有性生活，可能影响婚后正常性生活。

学会转移注意力

这点对恋爱者或者还名"草"无主的男生都适用。但是飞扬的青春，往往让年轻人忽略掉对性冲动的探寻和控制。如何化解内心的"烧"，是每个男孩成为男人必经的重要过程。而在同学起哄、鼓动发泄性欲以证明男子气概的声音中，如何清醒地排除杂音干扰、与自己性欲协调相处，这个重要课题不是只以"洗冷水澡、跑步、打球……"就可以一笔带过的，还要自觉抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源。业余时间不妨多读一些自然科学、社会科学或与学习有关的书籍，自然，心思就不会走岔。

有计划的自慰

人的性欲虽然是一种生理本能，但人是有理智的，可以通过意念来支配和调控。控制方法只有两种：一是将性冲动暂时压住，一是让它得到一部分的满足。比如现代医学认为"自慰无害"，但是否可以毫无节制地频繁发生呢?显然是不能的。做自己的主人，哪怕是自慰也要有计划。自信的自我抉择，性不再如洪水猛兽，人也才能自信自在做自己。总之，性冲动是进入青春期以后的青年的正常的生理、心理现象，从健康学的角度来说，它需要有效地疏导，而不是盲目地压抑。

青春期男女如何宣泄性冲动学会了吗，我们并不赞同少女婚前性交行为，因为双方都不懂，都缺乏性卫生常识，很难谈得上什么性交和谐，也极容易造成女方阴道损伤和泌尿系感染等，给女方身体带来损害。而初交的不和谐，往往会给以后的性生活带来障碍，影响婚后的正常性生活。