男人对待自己的阴茎就像对待自家的孩子，充满希望，充满期待。他们对阴茎呵护有加，也期许它能够在关键时刻发挥非常强有力的作用。有的男性阴茎短小，有的却又长又粗能够解锁无限姿势，为生活增添无限乐趣，也许使用了以下的方法。

锻炼阴茎的方法主要有以下几种：

阴茎指压法

无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。

利用淋浴“按摩”阴茎

这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

提肛运动

许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。

以上的小方法，不用服药，长期坚持就会产生令人微妙又惊人的效果。男人们看到了都赶快行动起来吧，这样的好事儿都被你们知道了，试一试又何乐而不为呢。女人们看到了，为了自己的幸福也要叫自家男人试一试，千万不要错过了。